MINDFULNESS A REGGIO EMILIA
Consapevolezza è una parola che suggerisce che la mente si occupa pienamente di ciò che sta accadendo, di ciò che stai facendo, dello spazio che stai attraversando. Potrebbe sembrare banale, ma a volte non per tutti è così. È per questo che, se credi di averne bisogno, dovresti affidarti a un professionista che si occupi di mindfulness a Reggio Emilia Dott.ssa Sara Tancredi. Spesso, infatti, la nostra mente prende il volo, perdiamo il contatto con il nostro corpo e ben presto siamo assorbiti da pensieri ossessivi su qualcosa che è appena accaduto o ci preoccupiamo per il futuro. E questo ci rende ansiosi.Il trattamento attraverso protocolli basati sulla mindfulness a Reggio Emilia della Dott.ssa Sara Tancredi ha come obiettivo quello di aiutare a ridurre lo stress, calmare l’ansia, migliorare la capacità decisionale e l’assertività. Questo tipo di attività, inoltre, punta ad aumentare l’intelligenza emotiva e migliorare in maniera consistente le capacità cognitive.
MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION
La Dott.ssa Sara Tancredi utilizza un tipo di programma specifico denominato MBSR, ovvero Mindfulness Based Stress Reduction. Questo tipo di programma consiste in otto sessioni di gruppo settimanali, della durata di circa 2/2:30h, alle quali va aggiunta una giornata intensiva e alcuni compiti da svolgere direttamente a casa. Il trattamento punta a vivere appieno la vita ed il presente, essere padroni del momento, al fine di prendersi cura del proprio corpo e della propria mente e sviluppare la capacità di calarsi, con una visione positiva, nell’hic et nunc. Si tratta di un metodo efficace ed efficiente, il quale può condurre ad una serie di risultati positivi, tra cui anche la riduzione dello stress e l’aumento della propria felicità. Cosa aspetti? Affidati allo Studio della Dott.ssa Sara Tancredi per iniziare un percorso di mindfulness a Reggio Emilia. Chiama subito e prendi appuntamento!
